Ёжики

 Рис басмати заранее замочить в соленой воде. 

Фарш дополняем луком, чесноком, солью, другими специями по вкусу. 

Формируем шарики из фарша и обваливаем их в рисе. 

Тушим в сковороде или пароварке. 

В итоге рис должен расшипериться как иголки и получатся ёжики. 

Можно сделать соус из томатной пасты и муки или еще какой. 

Белковые котлеты

 4 вареных яйца 2 сырых сыр 100гр зеленый лук  творог 1 пачка мука 4 ложки чеснок 1 зубчик Слепить котлеты, жарить на сковороде по 2 мин на ...