Тефтели

 Отварить гречку почти до готовности. 

В фарш вмешать измельченный лук, чеснок, гречку, специи. 

Сформировать тефтельки. 

Выложить ровным слоем в сотейник, залить на половину глубины томатным соусом. 

Запекать или тушить под крышкой. 

Есть с удовольствием. 

Белковые котлеты

 4 вареных яйца 2 сырых сыр 100гр зеленый лук  творог 1 пачка мука 4 ложки чеснок 1 зубчик Слепить котлеты, жарить на сковороде по 2 мин на ...