Ватрушки для похудения

 Для теста 

творог, Яйцо +белок, сахарозаменитель, рисовая мука

сформировать коржи с углублением, бортики смазать оставшинся желтком

для начинки 

творог+ йогурт + ягоды

запекать 15 минут 

Яблочная пастила

 Яблоки потушить с водой превратьть в пюре добавить желатин взбить миксером в пену залить в форму, убрать на ночь в холодильник  вуаля